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孩子午睡时,大脑在干什么?比醒着时还忙__凤凰网

2019-08-26 点击:1540

随着暑假的到来,许多母亲的烦恼随之而来,孩子们不喜欢在中午小睡。特别是在夏天,孩子可能在早上6点或7点醒来,中午不睡觉,晚上9点睡觉。

我认为孩子已经累了半年多了。如果你在暑假期间不睡觉,不要睡觉,让TA玩一会儿!所以孩子将完成任务。但是,如果宝马知道孩子的大脑在午睡期间做了什么,估计将不再有“让TA疯狂”的想法。

许多着名的大脑专家对小孩的大脑进行了深入的研究,发现小孩的大脑正在打盹时做这三件事。

1、清理“记忆垃圾”

孩子早上的记忆将被归类为午睡,然后进行处理,以获取大脑中一些不需要进入“记忆空间”的信息,比如早餐吃什么,喝几次,聊聊这些不是学习重要信息所必需的,将被高速脑自动清理,为下午记忆重要信息腾出更多空间。

2、“滋养”脑细胞

在打盹期间,脑细胞暂时休息,疲惫的细胞暂时放松,脑血管血流减慢,整个大脑“慢跑”,让大脑在醒来后成为一段时间。更活跃,这也是孩子们在中午小睡的主要原因,下午也不容易陷入困境。

3、“有效信息”整合

通过唤醒时存储在存储器中的信息,它将在午睡期间加深记忆。在大脑神经的作用下,大脑的重要信息在大脑中被自动过滤,尽管它处于睡眠状态,但它在大脑中像电影一样重复。孩子们不了解这些事情,但这些记忆更深刻地留在孩子们的脑海中。这也是爱睡觉和更好的学习成绩的原因。

中午“拒绝”睡觉的娃,可能会面临这些“困境”

1、学习出现障碍

如果处于学习阶段的孩子长时间不能在中午休息,孩子的大脑总是处于“兴奋”的状态。在课堂上很难集中精力,理解问题也存在障碍。这些都会导致孩子的表现总是上升,不仅会影响孩子的自信心,而且父母的耐心也会耗尽。

2、身体素质不好

件。一整天,如果孩子没有时间让大脑短暂休息,身体的各个器官将无法放松和休息,这样抵抗外来疾病的能力就会降低。所以这些孩子更容易陷入各种“小病”。

3、 长大后患病风险增高

一位权威医学专家说,经常入睡或不愿在中午休息的婴儿比那些喜欢睡觉的婴儿更容易患糖尿病,高血压,抑郁和肥胖。

各个年龄孩子睡觉时间

新生婴儿> 20小时:在此期间,孩子有更多的睡眠需求。一般来说,在最初的几个月里,他们大多数时间都在睡觉。所以在这个时候,宝马也比较容易。

2岁以内> 14小时:为了满足孩子的成长,孩子在此期间不应该睡不到14小时,通常要停留2-3小时。

在6岁之前> 12小时:这个年龄段的儿童主要在幼儿园小睡。大多数孩子可以满足老师的要求,按时休息,通常是2个小时。

在12岁之前> 10个小时:上小学的孩子睡得不好,但午休是非常必要的。一般来说,夏季应保持约1小时,其他季节至少应保持半小时左右。下午孩子们的课程质量。

在18岁之前> 9小时:此时,孩子的学业负担变得更重,时间变得更加珍贵,但必须保证午睡。这也是孩子大脑“高速修复”的关键节点,因此家长应该好好监督工作并确保孩子。睡眠的时间和质量。

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