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一紧张肚子就作怪?医生传授肠躁症饮食、运动、治疗全攻略

2019-08-24 点击:1945

从小就吴的成绩一直很好,但有一件事长期困扰着他!虽然家庭作业一直是最好的,但腹部痉挛总是很痛苦,特别是当考试变得紧张时,让人感到困惑甚至更加痛苦。有几次,即使脸部是白色的,也会写出胃。有时,症状会在症状出现前几天便秘。然而,当绞痛受到攻击时,很容易腹泻,而且厕所应该每天运行几次。结肠直肠刺激是一种慢性肠功能障碍。主要症状是腹痛和排便的性质和频率。据估计,这种功能障碍影响了大约10%到20%的人,甚至在国外。这就是为什么工人和学生在感冒后休息的原因。

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腹痛伴腹泻,便秘?肠道痰多于男性

关于肠易激综合征的原因有几个假设:大肠肌肉的异常肌肉收缩引起腹部痉挛,也称为肠瘘;一些学者认为,精神压力和焦虑将被依赖。中枢自主神经系统的控制影响肠道,导致症状的发作。食物对肠易激综合征患者也有重大影响。如果对某些食物过敏或过敏,可能会引起症状,以及一些乳制品,豆类,加工食品等。症状。

肠易激综合征的症状有哪些?这种情况通常是由青春期引起的,女性比男性更容易受到伤害。症状通常伴有不同程度的腹痛伴随排便习惯的改变,包括粪便性质的改变,例如在发病时形成稀便或甚至水,或硬块;还包括大便次数的变化,疼痛可伴有腹泻,便秘或两者交替。

其他症状包括疝气,胃肠胀气和频繁的排气。应该指出的是,肠易激综合征是一种功能性疾病,但其症状与许多肠道疾病相似。例如,结肠直肠癌,大肠炎症,寄生虫感染和其他疾病也可能具有与肠瘘相似的症状。如果是第一次发作,或者有血便,发烧,体重减轻等,建议就医生进行正确诊断。

减少天然气产量,乳制品,膳食纤维不宜过多。

由于肠易激综合征的病因可能是多种因素共同作用的结果,因此在治疗中必须综合考虑多种干预措施,我们的目标是控制影响生命的症状频率,以提高生活质量。

首先,我们可以从饮食控制开始。我相信有些朋友对乳制品(即乳糖不耐症)的耐受性不高。在这种肠道疾病中,我们建议在症状出现时避免乳汁摄入。它还包括冰淇淋,酸奶,奶酪产品等。如果您不确定您是否对这些食物有耐受性,我们建议您尝试避免这些食物2周,看看您的症状是否有所改善。

还建议避免在发作期间易产生气体的食物,如豆制品,西兰花,洋葱,葡萄干,小麦制品等,并不是说这些食物根本不能食用,但患者应该了解他们对这些食物的抵抗力。受程度影响,更好地了解你的身体状况,有更大的机会避免肠道发作。增加膳食纤维可能有助于改善症状。但是,过多的纤维可能会导致一些患者出现腹胀,腹泻等,或者必须根据病情增加纤维。

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每周超过150分钟的适度运动,以改善癫痫发作的频率和严重程度

临床研究还证实,定期运动可以帮助控制肠痉挛,每周超过150分钟的中等强度运动可以改善仅从事日常活动的患者癫痫发作的频率和严重程度。中等强度运动是指运动期间心跳加速和出汗开始。对运动类型没有特别的限制,只要它是最喜欢的运动,无论是慢跑,飞轮,瑜伽,游泳,球类运动。是。

压力和焦虑可以增加主要肠易激综合症的症状。适度缓解压力和焦虑可以有效缓解肠易激综合征,定期工作和休息,充足的睡眠,以及在压力,行为认知治疗或心理咨询期间的适当转移和消退。会谈也是非常有效的治疗方法。

四大类药物各有何影响?

在进入药物治疗之前,饮食,运动和心理治疗都是有效的工具。药物治疗主要包括几种类型的药物 - 抗胆碱能药,抗抑郁药和抗焦虑药,止泻药和软便,益生菌和中草药。

抗胆碱能药物的作用主要是缓解神经传导,降低肠肌的收缩强度,缓解症状发作时腹部痉挛的状况。三环类抗抑郁药通常在临床上用于治疗由肠痉挛引起的器官疼痛。研究表明,低剂量的抗抑郁药可以有效缓解腹部不适的症状,尤其是腹泻型肠炎。焦虑剂对特别焦虑的患者有效,并且适当缓解患者的紧张情绪以减轻症状。

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癫痫发作期间的腹泻或便秘也可以通过治疗药物症状来缓解腹泻和便秘的症状。越来越多的证据表明,增加肠道益生菌的数量和多样性,在菌株之间建立平衡可以帮助许多疾病,小肠结肠炎是一种潜在的有益疾病;一些中草药可能对肠痉挛有不同程度的疗效。

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